本日もスーパーコートプレミアム奈良・学園前のブログをご覧くださり誠に有難うございます。

春らしく、吹く風も心地よい季節になりました。

先日は皆様と一緒に春爛漫の桜を楽しんで参りました♪

「わあ！綺麗」「気持ちいいね」と皆様に喜んで頂けてとても嬉しかったです(≧▽≦)

さて今日のプレミアム★ナース通信は【春バテ】についてです。

春は季節の変わり目で昼と夜の温暖さも大きく、体調を崩すことも増えます。

皆さま、「春バテ」という言葉をご存じでしょうか？

【春バテとは？】

春バテとは春先におけるこんな症状のことを言います。

・体がだるい

・朝、起きるのがつらい

・昼間も眠くなってしまう

・イライラして落ち着きがない

・寝つきが悪く、眠りが浅い

・呼吸がいつもより浅く感じる

・食欲が落ちる

【春バテの原因】

春バテの原因は「自律神経の乱れ」にあります。

高齢者の場合、自律神経を含めた多くの体の機能が若い頃に比べて、落ちてしまっています。

そのため、自律神経が乱れやすく、春バテになり体調を崩してしまうことが増えるのです。

どうにかして、「春バテ」を防ぐ方法はないかしら？

そこで、プレミアム★ナースは考えました！！

朝からお部屋のカーテンを開け、空気の入れ替えを実施。

また、積極的に外気浴やお散歩などに一緒に出掛けるようにしました。

朝起きてから、太陽の光を浴びることで、脳内のセロトニン神経が活性化されます。

脳内のセロトニン量がふえると、自律神経が整っていきます。

骨を丈夫にする効果もあり、骨粗鬆症の改善につながります。

普段から日光を浴びる大切さを入居者様にお話ししてきましたが、風が気持ちいいこの季節。

どんどんお散歩に繰り出したいと思っております♪

季節の変わり目である春先、しっかり体調管理に努めて参ります。

ご入居者の体調や気になることがありましたら、お気軽にプレミアム★ナースにご相談くださいね。

近隣スーパーコートのブログです。ぜひご覧くださいませ♪

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本日のプレミアム★ナース通信は「腰痛」についてお話しさせていただきます。

高齢者の腰痛の場合、変形性脊椎症や腰部脊柱管狭窄症、脊椎圧迫骨折など加齢に伴う変性疾患が多いのが特徴です。

残念ながら、加齢性変化を予防することは困難なため、対処療法がほとんどです。

せっかく病院に行っても「もう歳だから」とドクターに言われることも・・・。

「寝がえりが辛い」「起き上がるのが痛い」「腰から太ももがじんじんする」「ビリビリ足がしびれる」など、皆さまそれぞれに症状も異なります。

鎮痛剤や湿布を使ってもなかなかとれない痛み。

なんとか痛みを和らげる方法はないかな・・・。

そこでプレミアムナースは考えました！

そうだ！ホットパック！！

よく整形外科の病院やクリニックで腰を温めてくれるホットパックを施設でも出来ないかな。

ネットで検索し見つけたのが、この「黄土ホットパック」

黄土とは、砂漠や氷河の岩粉が風に運ばれ、蓄積したもの。黄土は熱を帯びると遠赤外線を発生させる特質を持っています。遠赤外線を放つので、身体を中から温めることが出来ます。

そして使い方はとても簡単！

電子レンジで3～5分温めるだけ。





柔らかくて肌触りが良くて、しかも温かいポカポカの湯たんぽのようです。

これを腰痛の皆さまの腰や太ももに置いてさしあげると「ああ気持ちいい」と大変喜ばれます。

翌日には「痛いのがましになった。今日もやってね」とリクエストが！

温かさは90分～120分位持続し、繰り返し使えるホットパックは大変好評で、プレミアム・ナースも電子レンジでチン！に大忙しです。

少しでも皆さまの痛みが軽くなり、穏やかに過ごしていただけますよう、これからも努めて参ります。

ご入居者の体調や気になることがありましたら、お気軽にプレミアム・ナースにご相談くださいね。

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春が近づいてまいりましたが、まだ寒い日が続いております。皆様いかかおすごしでしょうか？

本日のプレミアム・ナース通信は「帰宅願望」についてです。

これ、ご心配なご家族おられるんじゃないかな・・・って思っています。

特に、ご両親がご入居したばかりのご家族は、ご両親が「帰りたい」なんて言われると胸が痛む・・・

というお声をよくお聞きします。


帰宅願望は、本人が自分がいる場所や時間を把握できないことによって引き起こされる場合があります。

認知症の症状によるものとも考えられますが、環境になじめず不安なため、家に帰ることで

安心感や安定感を得たいという気持ちの表れ。

特に夕方になるとその傾向が強く、ソワソワ落ち着かない方もちらほら。

（夕暮れ症候群と呼ばれます）

私たちも、外が薄暗くなると早く帰らなきゃって落ち着かなくなりますよね。

なんとかご入居者に安心して暮らして頂くにはどうしたらいいだろう・・・

そこで、プレミアム・ナースは考えました！

お香を焚いてみたらどうかしら・・・。

夕方、なんだか落ち着かないフロアーにお香を焚いてみることにしました。

フロアー中に白檀の心地いい香りが広がります。

すると不思議なことにソワソワしていた方たちが椅子に座ってくださるようになりました。

緊張した表情もほぐれてイライラ＆もやもやした気持ちがすっきりされたように感じます。

お香には癒し効果や鎮静効果があり、ストレスを和らげる効果があります。

心が落ち着き穏やかな気持ちになれます。

（プレミアム・ナースは自宅でお香を焚くほどお香好き♡）

近年の研究では香りによる脳への刺激が認知症の予防や免疫力を高めることも発表されています。

帰宅願望や夕暮れ症候群のある方に寄り添い、安心して暮らして頂ける環境つくりにこれからも努めてまいります。

ご入居者の体調や気になることがありましたらお気軽にプレミアム・ナースにご相談くださいね。

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もうすぐクリスマスですね。

街中あちこちにクリスマスツリーが飾られクリスマスソングが流れていて、なんだかウキウキしちゃいますよね！

さて、本日のプレミアム・ナース通信は「認知症と音楽」についてお話ししたいと思います。

高齢化に伴い、認知症の方の数は急増しており、2025年には約700万人（高齢者の約5人に1人）に増加すると予測されています。

例えば・・・

・同じことを何度も言う

・しまい忘れ置忘れが多くいつも探し物をしている

・些細なことで怒りっぽくなった

・話のつじつまが合わない

・お風呂に入りたがらない

・誰かが盗ったと人を疑う

などなど人によって症状は異なり様々な要因が絡み合っています。

しかしながら、認知症治療においては残念ながら根本的な治療方法はまだ見つかっておらず、基本的には症状の緩和や進行の抑制が中心になります。

薬物療法やリハビリ治療、食事療法など様々な取り組みが行われておりますがみなさま「音楽療法」ってご存じでしょうか？

【音楽療法とは？】

音楽を聴いたり歌ったりすることで、脳の活性化や心身の安定をもたらし、認知症の方特有の不安や緊張などから生まれる妄想や攻撃的な言動などを減少させる効果があります。

他にも、痛みやストレスの軽減、自尊心の向上、記憶の誘導、コミュニケーションの向上など様々な効果があります。

病院などでは音楽療法士が活躍しているところもあるんです。

・・・というわけで

スーパーコートプレミアム奈良・学園前では定期的に「音楽鑑賞レクリエーション」を開催しております！！

今年は

・韓国楽器「カヤグム」の演奏会

・アフタヌーンコンサート（元タカラジェンヌ　美苑すみれ様）

・シャンソンコンサート（シャンソン歌手　市原様）

・オペラの誘い（声楽界の重鎮　萬田一樹様）

・芸術の秋ピアノ＆バイオリンリサイタル（加藤英雄様・克雄様）

・よさこい踊り（よさこい連　わ　の皆様）

・ピアノ・バイオリンデュオ（タイニーズ様）

・宝塚ファンタジックショー（鳴海じゅん様・美乃杏花様）

などなど有料にはなりますが、たくさんの音楽鑑賞レクリエーションを開催いたしました♪

認知症の方でも懐かしい音楽やリズミカルな音楽を聴くと、思わず歌ったり手拍子を叩いたり、身体を揺らしたりされます。感情が乏しい方でも、笑顔が見られます。

そして、知っている歌を皆さんで歌うことにより、会話が弾みコミュニケーションが生まれます。

高齢者の中には聴力の衰えにより音楽レクリエーションやカラオケ大会には参加されない方がおられます。

お誘いしても「どうせ聞こえないから」と下を向いてしまわれることが多いのですが、今までお招きした方々は、ただ演奏するだけではなく衣装・演出・ファンサービスがとてもお上手で

楽しく場を盛り上げてくださるプロですので、耳が聞こえにくい方でも楽しんで頂けております。

これからも視覚・聴覚・触覚などを刺激して、気持ちを穏やかにしたり認知・運動機能の維持・改善に努めて参ります。

★ご入居者の体調や気になることはプレミアム・ナースまで。

　有料レクリエーションのお申込みはコンシェルジュまで

　お気軽にご相談くださいね♪

いつもスーパー・コートプレミアム奈良・学園前のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

こんにちは！プレミアム・ナースです。

すっかり寒くなってまいりましたが皆様お変わりございませんでしょうか？

本日はこの時期、ご入居者を悩ませる「老人性乾皮症」についてお話しさせていただきます。

【老人性乾皮症（ろうじんせいかんぴしょう）とは？】

加齢に伴い皮脂や汗の分泌が減少し、皮膚の角層の水分保持機能が低下することにより、皮膚が乾燥した状態のこと。
「体が痒くて掻いてしまう」「布団に入ると痒くて眠れない」「夜中に痒くて目が覚める」などはこの乾皮症（皮膚の乾燥）が原因です。

【乾皮症の対策は】

・熱いお風呂・長湯を避ける

・体をゴシゴシ洗いすぎない

・室内の加湿（室内湿度は50～60％）

・入浴後の保湿・スキンケア

・・・ということで、スーパー・コートプレミアム奈良・学園前では、乾燥が進まないように入浴後はしっかり保湿をして頂いております。

大浴場の脱衣所にはいつでも手に取って頂けるよう保湿ローションをご用意。

入浴後は時間が経つと肌がどんどん乾燥してしまうので、できるだけすぐの保湿を心がけています。

乾燥がひどい場合は、往診医に診察して頂き

症状に合わせて混合軟膏も処方して頂いております。

夜中に痒みで目を覚まされませんよう・・・

しっかりと保湿して参ります！

ご入居者の体調や気になることがありましたら

お気軽にプレミアム・ナースにご相談くださいね。

いつもスーパー・コートプレミアム奈良・学園前のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

こんにちは！プレミアム・ナースです。

これからいつものブログに加え、ナースの目線からご入居者のご様子をお伝えしていけたらと思い
「プレミアム★ナース通信」を始めました。

どうぞよろしくお願いいたします。

さて！第1回目の本日は「インフルエンザ」についてお話しさせていただきます。

【インフルエンザとは？】

季節性インフルエンザはインフルエンザウイルスの感染によって起こります。典型的な症状は、突然の高熱、関節痛、筋肉痛などです。高齢者は、肺炎などの合併症をおこしやすく、重症化しやすいといわれています。

【インフルエンザを予防するには？】

・流行時には人込みは避けましょう

・室内は加湿しましょう

・十分な栄養と休息をとりましょう

・外出時にはマスクや、帰宅時のうがい、手洗いをしましょう

・流行時には予防接種を受けましょう

・・・ということで、スーパー・コートプレミアム奈良・学園前では

11月13日（月）インフルエンザの予防接種をさせて頂きました。

接種前の待合です。
みなさんちょっと緊張されていますね。

「やまとクリニック」の田中Drがきちんとみなさんお一人お一人に
問診、聴診し本日の体調を確認されます。

令和5年度のワクチンは毎年、流行予測により選定される
A型株2種類、B型株2種類の4種類のウイルス株で構成された
4価ワクチンです。

今年は総勢65名の方が接種を受けられました。


接種後の副反応についてもしっかり観察していきますね。

これからもみなさまの健康管理に努めて参ります！

ご入居者の体調や気になることがありましたら

お気軽にプレミアム・ナースにご相談くださいね。

これからもよろしくお願い致します。