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スタッフ日記 一覧

いつもスーパー・コートプレミアム奈良・学園前のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

万博開催まで、あと2カ月となりました!

皆様は万博に行かれますか? 

私は、万博に行ったことがないので行ってみたいなと思っております♪

空飛ぶ車が見れるそうです!



さて!

スーパーホテルグループである
スーパー・コートプレミアム奈良・学園前は、大阪・関西万博を応援しています!

応援動画に参加していただいた方が50人になりました!

https://www.tiktok.com/@supercourt_webma?is_from_webapp=1&sender_device=pc


フォロー、いいね宜しくお願い致します!


#スーパー・コート #スーパーホテル #大阪 #関西 #万博 #大阪ヘルスケアパビリオン




近隣スーパーコートのブログです。ぜひご覧くださいませ♪

 スーパー・コートあやめ池:https://www.supercourt.jp/blog/ayameike/
 スーパー・コート郡山筒井:https://www.supercourt.jp/blog/koriyama/

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今週の生け花をご紹介させていただきます!
今回も素敵なお花を生けていただきました♪

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[花言葉]
寒桜:気まぐれ・あなたに微笑む
チューリップ:幸福を運ぶ・希望・明るさ
水仙:うぬぼれ・自己愛
ピンポンマム:優実・愛らしい



花言葉とは、花の色やかたち、その植物が持つ性質などから、植物の品種や色別につけられた意味を持つ言葉のことです。

花言葉の特徴は、言葉にしづらい気持ちを花に託して贈ったり、自分の気持ちを励ましたりできること。


お花それぞれにふさわしい象徴的な意味があります。


友人や恋人に贈るお花の種類を選ぶ際に花言葉から選んでみてもいいですね♡



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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本日のタイトルは

「座りっぱなしはがんのもと!!」です。

座りっぱなしががんの原因??と思った方もおられると思います。ですが座ったまま過ごす時間とがんによる死亡の関係を調べた研究がありそこによると、1日の座位時間の合計が長いほどがんで死亡するリスクが高くなることが分かっているようです。

がんに掛かった人の1日に座ってる時間は平均13時間と研究結果が出ているそうです。

もちろん色々な要因もございます、年齢・性別・喫煙習慣・飲酒習慣・既往歴これらの事も考えられますので全員に当てはまる訳ではございませんが、年齢が高くなるにつれて1日座りっぱなしでいると「がん」になる可能性が高くなると言われておりますので是非これを読まれている方は朝・昼・晩こまめな運動をお勧めいたします。

1番はラジオ体操をして頂くのが効果的と思います。

お身体の体調に合わせて無理なく安全に運動を行い健康的なお身体を作りましょう。

本日の運動通信は以上になります。

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栗ぜんざいです♪



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冬のおやつに温まる【栗ぜんざい♪】をいただきました!

ホクホクの栗が入った

食べ応え抜群の栗ぜんざいです。

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ぜんざいの中に栗がゴロっと入っていて、栗を見つけると、


なんだか宝物を見つけたような気持ちにさせてくれます♡

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栗の食感はほっこりしていて、上品な甘さで後味スッキリ、ぜんざいとの相性抜群です♪

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いい風味が口いっぱいに広がります!


「あたたかくて美味しいわ」「ちょうどいい甘さやわ」と皆さん笑顔で召し上がられていらっしゃいました♪

温かい栗ぜんざい、皆さまに大好評でした!



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆



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新年明けましておめでとうございます!




今年も、ご入居者の皆様に「安全・清潔・イキイキした生活」をお過ごしいただけるよう、職員一同努めて参ります。

本年も宜しくお願い致します。




レストランや受付のお正月飾りです。

「かわいいね~」「この鏡餅作ったの?」「お正月って感じがするね~」と声を掛けてくださいます。

正月ムードを感じていただけたら、嬉しいです♪

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レストランのタペストリーです♪

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さて、元旦の昼食は・・・

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一、赤飯

二、お造り

三、おせち料理

錦蒲鉾・地紙蒲鉾梅・昆布巻き・合鴨スモーク・棒だら・伊達巻・松茸里芋・有頭海老・筍・ふき・栗の甘露煮・ひろうす・生梅麩・黒豆・白花豆・数の子・なます・梅花蓮根

四、漬物

五、すまし汁





皆様から「ご馳走やね!」「お刺身美味しいわ!」「こんなに食べきれるかしら~」のお声をいただきました♪

お赤飯ですね♪
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目で楽しみ、食べて楽しみ、味わっておられました。

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今年も皆様の笑顔の写真、イベントの様子などたくさんご紹介させていただきます!

何卒よろしくお願い致します。

☆クリスマスイヴ☆

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ご覧いただき、誠にありがとうございます。



寒い日々が続いていますが、皆様体調お変わりございませんでしょうか?


施設内もクリスマスの飾り付けがされており、ワクワクした気持ちになります♪

レストランの入り口には大きなクリスマスツリー!!

ご入居者が飾りつけしてくださいました♪

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↓ 施設職員の手作りオーナメントです!!


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ツリーの前で記念撮影です。

「綺麗ね~♡」と喜んでおられました。


12/24 クリスマスイヴがお誕生日のご入居者に施設から

バースデーカードをお渡しさせていただきました。

思い出の写真に職員からのメッセージを添えて♡


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ご家族の方もお祝いに来られ、素敵なお花のプレゼント♡

素敵な一年になりますように・・・


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☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


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冬空です♪

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今日も寒くて、空気の冷たさに冬の訪れを感じました。


彩り豊かに紅葉した木々がだんだんと裸になっていく冬。
日暮れまでの時間が短く、あっという間に長い夜がやってきます。



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ふと空を見上げると、冬晴れの空の青さが広がっていました。



「冬晴れ」
と呼ばれる日は、太陽の光が降り注ぎ、晴れた日の昼間は少し暖かい日のことを指すそうです。
そして、「冬の日和」ともいって、12月上旬を過ぎると、穏やかで少し暖かい日は「小春日和」とはいわず、「冬日和」いうそうです。



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これから本格的な冬を迎えますが、冬だからこそ味わえる美しい風景に冬を感じてみてもいいですね。



冬晴れの清々しい朝には、青空が広がり、冷たい風が心地よく感じ、寒さの中にも朝日の温かさを感じながら、自然と元気が湧いてくるような気がして、一段と気持ちが引き締まります。

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寒さも日毎に増しておりますので、体調を崩されませぬようご自愛くださいませ。


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本日のタイトルは

「足首の運動をして転倒予防!!」です。

足は、唯一地面と接する部分足首・足の指の柔軟性と安定性が必要になります。

足部の筋力低下、柔軟性の低下がバランス能力の低下につながり、転倒を引き起こす原因になると言われています。

さらに外反母趾や扁平足など、足部の悩みを抱える方も多いため足首・足の指を動かして筋力を保つことが重要になります。

実際に動かして頂くと、足首や足の指を動かすことがいかに難しいのかが分かると思います

足の指が開かなくなったり、足首の動きが悪いことが、足部の問題として起こりやすいので、是非足部の柔軟性と筋力強化を行っていきましょう。

座ったままで構いません。

足首の運動は足先を上に向けたり前に伸ばしたりするだけで結構です。無理なく10回づつ行ってみて下さい。

指先の運動は指をグーパーグーパーと開けて頂くといい運動になります。

是非お試しください。

本日の運動通信は以上になります。

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秋晴れです♪

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涼しい秋風に、高く澄んだ空。大きく深呼吸したくなるような、気持ちの良い季節ですね♪
ますます秋の深まりが感じられるこの頃・・・

色づく木の葉に、地面に重なる落ち葉や木の実。

そして、食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、実りの秋・・・楽しみの多い季節です♪(´▽`)



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秋空とは「天高く馬肥ゆる秋」とよくいいます。

晴れ間にふと空を見上げると「いわし雲」「うろこ雲」「さば雲」が秋の空いっぱいに広がっている
ことがあります。

今日は、空気が澄んで晴れ渡り、とても清々しいお天気でした(*^-^*)




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あざやかな紅葉の季節、皆さまもどうぞお健やかにお過ごしくださいませ。



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本日のタイトルは

「自律神経の乱れに要注意!」です。

昼と夜の寒暖差や気圧の変動が激しい季節の変わり目。

いつもと同じ生活をおくっているのに、体の調子が悪いなと感じている人も多いと思います。環境の変化は、自律神経の乱れにつながり、体調を崩す原因になります。季節の変わり目を元気に健やかに迎えるためにも、運動で自律神経を整えましょう。

自律神経とは、交感神経と副交感神経の2つからなり、この2つがバランスを取りながら体温や血圧、内臓の働きなどをコントロールしています。日中や活動、運動をしているときには交感神経が活発になり、心拍数や血圧が上昇します。夜間やリラックスしているときは副交感神経が活発になり、心拍数が減り血圧が下がる仕組みなっております。

自律神経のバランスが崩れると、めまい、頭痛、不眠、倦怠感、冷え、肩こり、下痢や便秘など様々な症状が現れるとされております。不規則な生活や過度なストレスは、自律神経が乱れる要因の1つです。精神的なストレスだけでなく、環境の変化もストレスになるため、季節の変わり目は自律神経が乱れやすいと考えられております。

生活の中で自律神経を整える方法としては、就寝前の入浴が効果的とされております。お湯に浸かって温まると血行が良くなり交感神経が高まります。また、体温が下がるときに自然と眠くなるため、不眠の症状があるときは是非試して頂きたいです。

運動にも血行促進効果があり、筋肉の衰えも防げるので一石二鳥。程良く疲れることで、睡眠が促される効果もあります。

当施設でも集団体操で30分程の運動時間をもうけさせて頂いております。

これからますます寒くなって参りますが、自律神経を整えて元気に年を越せるように頑張りましょう。

本日の運動通信は以上になります。

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