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本日のタイトルは

40肩・50肩についてです。

正式名称は【肩関節周囲炎】と呼ばれるものです。

これは40歳～60歳の方に多い肩の炎症ですので、40肩、50肩と呼ばれております。症状としては夜寝ているときの痛み（夜間痛）・動作時の痛み（運動時痛）があり、動きの制限は主に、手を上にあげたり・背中に手を持ってくるときの動きに制限がみられます、これを可動域制限と言います。

肩関節周囲炎になりやすい方は「糖尿病」「甲状腺疾患」がある方や中性脂肪、コレステロールが高い方、長時間同じ姿勢で活動の量が少ない方（デスクワークなど）がなりやすいと言われています。

肩関節周囲炎は

炎症期（えんしょうき）拘縮期（こうしゅくき）寛解期（かんかいき）の順番で経過をたどります。

炎症期・・・痛みが強く出現する時期。安静時や夜間痛を自覚します。動きの制限も徐々に進行していきます。

拘縮期・・・痛みは軽減、動きの範囲が狭くなる時期になります。

寛解期・・・痛みは少なくなり、動きも徐々に回復してくる時期になります。

この時期に合わせて治療の方法が変わってきますので、注意して対応しなければなりません。

日常生活では、着替えがしにくい、髪を洗いにくい、肩より上に手を挙げにくいなどがございます。これらの兆候が診られましたら1度整形外科などに受診して頂く事をお勧めします。

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少しでも皆様に役立つ情報が出せたらと思いますので、次回の運動通信もお楽しみに～！！

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