皆様こんにちは～～。スーパー・コート東大阪高井田です。
今回は、大好評の棒体操レク紹介のブログとなります(⌒∇⌒)
大好評！棒体操レク( ^)o(^ )
の続編（続編というのか・・・）みたいなのになるので気軽に見ていただけると助かります。
まずはしっかり！準備運動からスタート
運動を始める前に、まずは怪我のないようしっかりと準備運動を行いました。モニターに映し出されるイラストに合わせて、皆様で順番に体をほぐしていきます。
皆さん真剣にされておられてました（その様子は、後日紹できればと思っています）
この次から棒体操になります。
横に傾けたりと、皆様で息を合わせて体を動かしました。
最初の記事でもご紹介しました通りこちらの体操は、パーキンソン病の方でも・運動不足に悩まれている方など様々な方が気軽にできる運動です。
当施設でも普段運動しないご利用者の方もスタッフと一緒に運動する機会を目にしました！！
是非この機会に棒体操について知っていただけると幸いです。
先にご利用者の様子をお伝えはしているのですが、もう少しだけ同じ感じで伝えたいと思います。
その時をお楽しみにしてください( ^)o(^ )
皆さんこんにちは！(・∀・)ブログをご覧いただきありがとうございます。 2週間後に待ちわびている「納涼祭」の準備がいよいよ本格化し、提灯や飾りが増えて施設内の雰囲気が少し変わってきているスーパー・コート東大阪高井田です( *´艸｀)
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は、皆様にぜひご参加いただきたい大注目のイベントについて2つご報告します(｀・ω・´)
① 笑顔と美味しいがいっぱいの「納涼祭」 (^^♪ 今月20日（木）に待ちに待った納涼祭を開催いたします！(≧▽≦) 当日は屋台気分を味わえるおいしいグルメ(^^)や、皆様で一緒に楽しめる賑やかな催し物(o^^o)をたくさんご用意しております！ 皆様に夏の素敵な思い出を作っていただけるよう、スタッフ一同気合を入れて準備を進めています('ω')
当日の様子もできればご紹介できればと思いますのでお楽しみにして解いてください。(⌒∇⌒)
次にご紹介するのが・・
本場の熱気を体感！「阿波踊り」 (´▽｀) 次に、9月19日（土）に開催される阿波踊りのご紹介です！＼(^o^)／ なんと当日は、徳島県ご出身の方が本格的な阿波踊りを披露してくださいます！(☆∀☆)
こんな素敵な機会は滅多にないので、ぜひ皆様お誘い合わせの上お越しくださいね(´ω｀)
皆様と一緒に手拍子で盛り上がれるのを、今からとても楽しみにしています！(8>v>)8
本日もブログご覧いただきありがとうございます。
また次回お会いしましょう(⌒∇⌒)
皆さんこんにちは、スーパー・コート東大阪高井田です。
8月になり、季節の深まりを感じる頃となりました (^^)
本日は棒体操レクについて報告します。
こちらの体操はなんと・・・・パーキンソンの方でも簡単にできる運動なので、
当施設で大好評となっています！！
職員も一緒に、運動をし、心も体も気持ちよくなったと声を頂きました
次のブログも棒体操レクについて話そうと思いますので、お楽しみに～～～～～(^_-)-☆
みなさん、こんにちは！
有料老人ホーム スーパー・コート東大阪高井田です(^^)
8月に入り、夏本番の爽やかな青空が広がる季節になりました
当施設では、暑さに負けず毎日を楽しく元気にお過ごしいただけるよう、工夫を凝らしたレクリエーションをご用意しています！
今回は、ご入居のみなさまに大好評の「8月前半レクリエーションカレンダー」をご紹介します(^_^)v
8月前半のスケジュール一覧
今月も毎日日替わりで、盛りだくさんのプログラムをご用意しましたo(^o^)o
3日（月）：棒体操
4日（火）：爪切り
5日（水）：カラオケ
6日（木）：タオル体操
7日（金）：計算
8日（土）：風船バレー
9日（日）：カラオケ
10日（月）：動画体操
11日（火・山の日）：漢字クイズ
12日（水）：カラオケ
13日（木）：タオル体操
14日（金）：コップタワー
15日（土）：爪切り
頭をすっきり活性化！【脳トレ系レクリエーション】(・∀・)
楽しみながら頭の運動をおこない、達成感やひらめきを味わっていただけるプログラムです！
7日（金）：計算
数字のパズルや計算問題に挑戦します！集中して問題を解き明かしたときの「できた！」という満足感は抜群です(≧▽≦)
11日（火・山の日）：漢字クイズ
祝日に合わせた特別企画です！みんなでアイデアを出し合いながら漢字の読み書きや言葉探しを楽しみます(´▽｀)
14日（金）：コップタワー
カラフルなコップをどこまで高く積めるかチャレンジ！指先を細かく使いながら集中力を研ぎ澄ます、ドキドキ感いっぱいのゲームです(_)！
体を動かしてリフレッシュ！【運動系レクリエーション】q(^-^q)
無理のない動きでしっかり体をほぐし、毎日の体力づくりにつなげます！
3日（月）・6日（木）・13日（木）：棒体操 / タオル体操
身近な道具を使うことで、可動域を広げながら安心して関節や筋肉を伸ばせます！運動の後は体も軽くなり、気分もすっきり爽快です(ノ^∇^)ノ
8日（土）：風船バレー
ふわふわと浮かぶ風船を落とさないよう、声を掛け合ってパスをつなぎます！会場全体がひとつになって盛り上がる、大人気のスポーツイベントです＼(^o^)／
10日（月）：動画体操
映像のお手本を見ながら、テンポよく全身を動かしていきます(o^^o)
みんな大好き！音楽＆お楽しみケア(♪_♪)
5日（水）・9日（日）・12日（水）：カラオケ
前半だけで3回開催する大人気イベントです！懐かしの名曲を思い切り歌ったり、手拍子で応援したりと、施設内に素敵な歌声が響き渡ります(^o^)♪
4日（火）・15日（土）：爪切り
定期的に手元を整え、衛生面と快適さを保ちます(^-^)
笑顔あふれる毎日をご一緒に(^-^)
スーパー・コート東大阪高井田では、ご入居者さまが「今日はどんな楽しいことがあるだろう」と毎日をワクワクして過ごせるような環境づくりに努めています！
みなさまの笑顔や温かい歓声があふれる様子を、これからもどんどん発信していきますね(^^)
施設の見学やご相談も随時受け付けていますので、どうぞお気軽にお問い合わせください！
また次回のブログでお会いしましょう(*'ω'*)
皆様、こんにちは。有料老人ホーム「スーパー・コート東大阪高井田」です。いつも当施設のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
今までタオル体操の準備編から見ていた大方、途中からしか見ていない方様々な方がいらっしゃいますが、見ていただき誠にありがとうございます<(_ _)>
今回がタオル体操レクラストとなります（早いです(-_-;)）
8拍子に合わせて楽しくスタート！
身近にあるタオルを使って、リズムに合わせて体を動かしていきます。
-
「1・2！」 タオルを足元へ近づけて...
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「3・4！」 パッと頭の上に高くかかげます！
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「5・6！」 そのままタオルと上半身を右へ傾けて...
-
「7・8！」 今度は左へゆっくり傾けます♪
この1〜8の動きを、流れるようなリズムで5セット行います！
この動きでタオル体操は終了となります(⌒∇⌒)
こちらは車椅子の方でもでき、終わった後スッキリした顔をされます。
このブログをご覧いただいてる方すべての方に一度試して頂きたいです。
こちらのブログから順番に見ていただけると体も心もホットします。
是非行ってみてください。
次回はどんなブログになるのでしょうか？
お楽しみに～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～(⌒∇⌒)
皆様、こんにちは。有料老人ホーム「スーパー・コート東大阪高井田」です。いつも当施設のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
今回はタオル体操レク第3回です。
スポーツの動きをイメージして、楽しくダイナミックに！【スポーツ好きにはたまりません（笑）】
スイング運動と3拍子リズム運動についてご紹介いたします。
スイング運動
ゴルフのスイング（両手）
・タオルの端を両手で持ちます。
・ゴルフクラブをスイングするように大きく左右に振ります。
・【左右交互に10回】
テニスのスイング（片手）
・タオルを半分にして、端を片手で持ちます。
・ラケットをスイングするように左右に振ります。
・【右手で10回／左手で10回】
♬3拍子リズム運動♪♪
「トントン、パッ！」の掛け声に合わせ、脳の体操も兼ねて行います。
【1】右足を地面に足踏み
【2】左足を地面に足踏み
【3】両手で持っているタオルを頭の上で素早く広げる
回数：【1・2・3のセットを10回繰り返します】
スポーツ好きにはたまらない動きです。
次回8拍子のリズム運動のご紹介で終了となります。
タオル体操レクラストをお楽しみに(^^)/~~~
皆様、こんにちは。有料老人ホーム「スーパー・コート東大阪高井田」です。いつも当施設のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
【タオル体操・本編スタート！】第1回：背伸び＆脇・肩のストレッチ運動(・。・;
こちらのブログの続編となります。先にご覧の上で拝読いただけますと内容が深く理解できると思います。
今回は3つの運動のご紹介となります。
【タオル体操③ 背中のばし運動】
背中全体をじっくり伸ばして、姿勢をリセットする運動です！
動作の手順
① タオルの端を両手で持ち、身体の前に出します。
② 上半身を前に傾け、タオルを斜め下（足元）に近づけます。
ポイント
ひざを少し曲げた状態で行うと、より安全に背中を伸ばせます。
回数
10回
「背中がスーッと伸びて気持ちいいわ」と、みなさま気持ちよさそうに体を前へ倒されていました！
【タオル体操④ 腰ひねり運動】
腰まわりをしっかりひねって、体の柔軟性を高めます！
動作の手順
① タオルの端を両手で持ち、体の前にピンと張って出します。
② タオルを左右に振りながら、体をひねります。
ポイント
タオルの動きに合わせて視線も一緒に後ろへ向けると、無理なくひねることができます。
回数
左右交互に10回
目線も一緒に動かすことで、「しっかりひねることができるね！」と、みなさまノリノリで体を動かしていらっしゃいました。
【タオル体操⑤ タオル回し運動】
肩から手首までを滑らかに動かす、3つのバリエーション運動です！
1. 大きく1周回す
やり方：頭の上から体のまわりを1周するように、タオルを大きく回します。
2. 片手で頭上回し
やり方：タオルの端を片手で持ち、頭の上でクルクルと回します。
3. 両手で前後に回す（応用）
やり方：両手で持ち、腕を近づけてタオルをたわませ、手首を使って前後に回します。
これが第二回でした。
次回はスイング・3拍子のリズムについてご紹介させていただきます。
※ご報告です
本編①で5投稿を予定しておりますとお伝えしましたが・・・4投稿となります。
次の次で最終となります。※
次回もお楽しみに(^^)/~~~
皆様、こんにちは。有料老人ホーム「スーパー・コート東大阪高井田」です。いつも当施設のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
https://www.supercourt.jp/blog/morikawachi/
（こちらをご覧いただけると内容が入りやすくなると思います。）
本日は、今までタオル体操レク準備編をご紹介しておりましたが今回からは本編に突入させていただきます。
本編は、5投稿を予定しております。（もしかしたら3・4投稿になるかもしれません）じっくりご覧いただけれるようにしていこうと思いますので気軽に見ていただけると幸いです(⌒∇⌒)
タオル体操第一
①背伸びの運動②脇・肩伸ばしの運動
- 動作：身体と一緒にタオルを左右に傾けます
- 効果：脇腹から腰にかけてのストレッチ
②肩伸ばしの運動
- 動作：上半身はそのままで、タオルと腕だけ左右に傾けます
- 効果：肩関節の可動域と肩甲骨のストレッチ
①と②を左右交互に10回行います。
次回は、背中伸ばし～タオル回し運動をご紹介しようと思います。
次回もお楽しみに。( ^)o(^ )
みなさん、こんにちは！スーパー・コート東大阪高井田です。
https://www.supercourt.jp/blog/morikawachi/2026/0728_132121.html
（こちらのブログをご覧いただけると更にわかりやすくなります）
準備体操続編です。<(_ _)>
肩まわり＆肩甲骨をほぐしてスッキリ！
まずは上半身からほぐしていきます。
足元からしっかり！足ふみ運動
タオルを使った運動などの本番に入る前に、足元もしっかり温めていきます。
こちらと先日上げさせていただいた二つが以上準備編としてご紹介いたしました。
次回から本編をご覧いただけます。
次回もお楽しみに( *´艸｀)
皆様こんにちは！有料老人ホーム「スーパー・コート東大阪高井田」です。施設ブログをご覧いただきありがとうございます。
本日は、当施設の機能訓練士が行っているレクリエーションについて、シリーズでお伝えいたします！
今回ご紹介するのは【タオル体操レク】です！
「タオルで体操ってどんなことをするの？」と思われるかもしれませんが、実は車椅子にお乗りの方でも気軽にご参加いただけるレクリエーションです！！
こちらの画像は準備体操編です。準備体操がないと運動はできないため、まずは準備体操からスタート！
背伸びの運動
- 手を組んで頭の上にあげ、上半身を伸ばします。
- 10秒伸ばします
二の腕ストレッチ
- 右手を出して体の横に伸ばします。
- 左手で十字を作るように、下から上に右腕を押さえます。
- 左右それぞれ10秒間行います
もう一弾準備体操編をお伝えし本編へ進んでいこうと思いますので、しばらく準備編をご覧ください。
次回へ続きます
当施設では、ご利用者様が毎日を安心・安全に、そして笑顔でお過ごしいただける環境づくりに努めております。
詳細やご不明な点がございましたら、お気軽に施設スタッフまでお尋ねください。_(._.)_
