「オンライン太極拳＆集団体操イベント」

特別養護老人ホームせいりょう上甲子園のブログをご覧の皆様、こんにちは！

機能訓練指導員の中村です。

10月13日（火）、当施設のフロアにて「オンライン太極拳＆集団体操イベント」を開催いたしました！

今回は他施設とオンラインで通信を繋ぎ、画面越しのインストラクターや他施設のご利用者様と一緒に、大人数で心地よい汗を流しました。その様子をご紹介いたします！

今回のメインプログラムは、モニター画面を見ながら行う30分間の太極拳です。

太極拳特有のゆったりとした呼吸法とやわらかな動きを取り入れ、車椅子に座ったまま安全に全身をほぐしていきました。

上肢のストレッチ＆体幹意識

「両手を上へゆっくり伸ばして～」という掛け声に合わせて、皆様しっかりと腕をあげて背筋を伸ばされます。肩周りや胸郭を大きく広げることで、深呼吸がしやすくなり姿勢の改善にも繋がります。
下肢の運動＆足上げトレーニング

画面の向こう側で一緒に体を動かす皆様の様子が見えることで、「みんな頑張っているから私も頑張ろう！」と自然と運動への意欲が高まります。

30分間の運動をしっかりとやり遂げた後は、皆様のお顔もほんのり桜色に染まり、「体がポカポカ温まったわ」「じっくり伸ばせて気持ちよかった！」と清々しい笑顔が見られました。

離れた場所とリアルタイムで繋がるオンラインイベントは、機能訓練としても素晴らしい刺激となっています。

せいりょう上甲子園では、これからも楽しみながら心身の機能を維持・向上できる魅力的なプログラムを積極的に取り入れてまいります！

次回のブログ更新もどうぞお楽しみに！