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本日のタイトルは

「良い歯の日」です。

4月18日は「よい歯の日」らしく「よ（4）い（1）歯（8）」と読む語呂合わせからこの日に決定したとの事です。歯科保健の啓発活動を目的としているらしく1989年（平成元年）より厚生労働省ととも一緒に行っているらしく「80歳になっても自分の歯を20本以上保とう」という「8020（はちまるにいまる）運動」の一環として実施されているらしく、各地でさまざまなイベントなどが行われているようです。

歯が悪いと色んな事で不都合が生じます。「食事に関わるデメリット」「健康に関わるデメリット」があります。

食事に関わるデメリットではしっかり咀嚼が出来ず食べ物本来の味が楽しめなくなる事や上手く噛めない事で出来ない食事も増えてくる等があります。

健康に関わるデメリットでは咀嚼が上手くできなくなり大きいまま物を食べた事で胃や腸に負担が掛かり体の中から悪くなる可能性や口を動かさない事で認知症になる可能性が高くなる研究結果も出ています。

歯を健康にすることで病気になるリスクを少しでも減らせれるように「お口のケア」や「お口の運動」をしっかり行いましょう。

口腔体操は色々な動画やネットにも参考がございますので是非ご自身にあったお口のケアを行って下さい。

本日の運動通信は以上になります。

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