城東区の介護付有料老人ホーム　スーパー・コート大阪城公園ブログ2024年3月の記事

3月は桜が咲いておらず、お花見に行けてませーん(;´༎ຶД༎ຶ)

予定を後倒しにして実施予定です！

10日の午前にはブリの解体ショーもあって、その日の昼食はブリのお刺身です！

ちなみに、12㎏のブリを2本ご用意しておりますଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧

皆様こんにちは～！

ポカポカ陽気がとても気持ちがいいですね♪

早く桜が満開になってほしいですね(^-^)

では、来週の献立表を公開いたします。

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こんにちは！

今回は、3月20日入職された井上さんの紹介です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　( ´∀｀ )

　　　　　　　　　　　　～　井上　あすか　さん　～

いただいたコメントは続きへ～

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☆腰痛改善　簡単な体操③☆

※『決定版 症状別アプローチ 妹尾弘幸著』参照

椅子に座って身体をひねる体操です。

この体操では背骨周りの筋肉に刺激が入ります。

この体操をすることで主に「腰痛」が軽減される効果があります。

実施中は呼吸を止めずに行いましょう♪
「腰」ではなく「背中」をねじる意識で実施し、

伸ばす時間は6秒以上、30秒以下でお好きな時間で実施してください！！

今週は『寒の戻り』で寒かったですね～˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚

来週はぜひとも暖かくなってほしいものです。。。

さて、来週の献立表です！

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☆腰痛改善　簡単な体操②☆

※『決定版 症状別アプローチ 妹尾弘幸著』参照

椅子に座って、バンザイしながら背中を反らす体操です＼(^o^)／

この体操では肩回りや背中の筋肉に刺激が入ります。

この体操をすることで主に「腰痛」が軽減される効果があります。

実施中は呼吸を止めずに行いましょう♪

バンザイする時に吸って、手を降ろすときに吐きます。

回数はゆっくりと10回、3セットを目安に実施してください！！

次回も腰痛改善に関する情報をお届けします。

こんにちは！

前回に引き続き、今回もとても素敵な看護師さん紹介です。

皆さんが話をしてみたくなるような方です！

　　　　　　　　　　　　　是非お話してくださ～い( ´∀｀ )

　　　　　　　　　　　　～　田中　彩香　さん　～

田中　彩香さんに頂いたコメントは、続へ～

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こんにちは！

今回は、笑顔がとても素敵な方のご紹介です。

私自身、とても癒されました。

　　　　　　　　　　　　皆様も是非～( ´∀｀ )

　　　　　　　　　　　　　～　大羽　璃穂　さん　～

大羽　璃穂さんに頂いたコメントは、続きへ～

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ようやく春らしい気候になって来て、いよいよ桜の開花予想も話題に上がってきましたね(人 •͈ᴗ•͈)

さて、来週の献立表です！

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こんにちは！

今回はフィリピン出身の ジェイムス さんの紹介です。

　　　　　　　　　　　盛り上がっていきましょう　(*^▽^*)

　　　～　ベン　ジェイムス　フランクリン　コロネル　～

ジェイムスさんに頂いたコメントは、続きへ

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