皆様、こんにちは。有料老人ホーム「スーパー・コート東大阪高井田」です。いつも当施設のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
https://www.supercourt.jp/blog/morikawachi/
（こちらをご覧いただけると内容が入りやすくなると思います。）

本日は、今までタオル体操レク準備編をご紹介しておりましたが今回からは本編に突入させていただきます。

本編は、5投稿を予定しております。（もしかしたら3・4投稿になるかもしれません）じっくりご覧いただけれるようにしていこうと思いますので気軽に見ていただけると幸いです(⌒∇⌒)

タオル体操第一

①背伸びの運動②脇・肩伸ばしの運動

• 動作：身体と一緒にタオルを左右に傾けます
• 効果：脇腹から腰にかけてのストレッチ
  
  

②肩伸ばしの運動

• 動作：上半身はそのままで、タオルと腕だけ左右に傾けます
• 効果：肩関節の可動域と肩甲骨のストレッチ

①と②を左右交互に10回行います。

次回は、背中伸ばし～タオル回し運動をご紹介しようと思います。

次回もお楽しみに。( ^)o(^ )

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