こんにちは！
本日は紙風船を使ったリハビリを紹介します♪
ハンマー投げ金メダリストの室伏広治選手がスポーツ庁の長官としてYouTubeで紹介しています！！
ポイントは「紙風船を潰さずに持つだけ！」です。
すごく簡単なリハビリですが、効果的に体幹を鍛えられるリハビリです!(^^)
紙風船を潰さずに押し合う。
紙風船を潰さずに押し合い、上に持ち上げる。
紙風船を潰さずに押し合い、身体をねじる。
紙風船を潰さずに下向きに持つ。
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- ★紙風船をつかったリハビリ★
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