☆膝痛改善 簡単な体操①☆
※『決定版 症状別アプローチ 妹尾弘幸著』参照
椅子に座った状態で太ももの前側、横側、裏側を揉みます。
またふくらはぎや足の裏も揉みます。
膝周り、足首周りを揉みほぐすことで主に「膝痛」が軽減される効果があります。
揉みほぐしをする際は強く押さず、軽めに押しましょう♪
実施時間は揉みほぐしによって疲れない程度に実施してください！！
次回も膝痛改善に関する情報をお届けします。
- TOP
- ☆膝痛改善 簡単な体操①☆
大阪市城東区の介護付有料老人ホーム|施設概要
資料請求
サイト内検索
最近のエントリー
最近のピクチャ
月別アーカイブ
- 2025年6月 [9]
- 2025年5月 [10]
- 2025年4月 [9]
- 2025年3月 [10]
- 2025年2月 [10]
- 2025年1月 [6]
- 2024年12月 [8]
- 2024年11月 [10]
- 2024年10月 [10]
- 2024年9月 [5]
- 2024年8月 [11]
- 2024年7月 [4]
- 2024年6月 [12]
- 2024年5月 [16]
- 2024年4月 [10]
- 2024年3月 [15]
- 2024年2月 [8]
- 2024年1月 [12]
- 2023年12月 [12]
- 2023年11月 [10]
- 2023年10月 [5]
- 2023年9月 [4]
- 2023年8月 [7]
- 2023年7月 [6]
- 2023年6月 [6]
- 2023年5月 [3]
- 2023年4月 [3]
- 2023年3月 [1]
- 2023年2月 [2]
- 2023年1月 [1]
- 2022年12月 [3]
- 2022年11月 [3]
- 2022年10月 [2]
- 2022年9月 [2]
- 2022年8月 [1]
- 2022年7月 [2]
- 2022年6月 [2]
- 2022年5月 [3]
- 2022年4月 [2]
- 2022年3月 [3]
- 2022年2月 [3]
- 2022年1月 [5]
- 2021年12月 [1]
- 2021年11月 [4]
- 2021年10月 [5]
- 2021年9月 [1]
- 2021年8月 [1]
- 2021年7月 [1]
- 2021年6月 [1]
- 2021年5月 [1]
- 2021年4月 [1]
- 2021年2月 [1]
- 2020年11月 [1]
- 2020年10月 [2]
- 2020年9月 [1]
- 2020年8月 [1]
- 2020年7月 [1]
- 2020年5月 [1]
- 2020年4月 [1]
- 2020年1月 [1]
- 2019年8月 [2]
- 2019年6月 [2]
- 2019年5月 [1]
- 2019年3月 [2]
- 2019年1月 [1]
- 2018年10月 [1]
スーパー・コートブログ