みなさん、こんにちは！ いつも当施設のブログをご覧いただき、ありがとうございます。

今回は、日頃からたくさんの利用者様にご活用いただいている人気のトレーニング機器、「全身運動エルゴメーター」についてじっくりご紹介したいと思います！

「エルゴメーター」と聞くと少し難しそうな名前ですが、一言で言うと「どなたでも安全に、しっかり全身を動かすことができる運動マシン」です。

(#^^#) ここがすごい！3つの安心＆おすすめポイント

1. ゆったり座れる背もたれ付き！腰や膝に優しく安心

立って行う運動や一般的な自転車と違い、体をしっかり支える大きな背もたれと広めのシートがついています。そのため、腰痛をお持ちの方や膝に不安がある方でも、体重による負担をかけずに安心して運動していただけます。体をしっかり固定できるので、転倒の心配もなく安全です。

2. 手と足を一緒に動かして、無理なく「全身運動」！

この機器の大きな特徴は、足でペダルをこぐ動きと同時に、手でハンドルを前後に引き動かせる点です。足の筋力だけでなく、手や腕、背中の筋肉も同時にバランスよく使うことができます。全身の血行が良くなるため、運動後は「体がポカポカ温まる」「すっきりした」と大変好評です。

3. モニターで成果が「目に見える」からやる気アップ！

目の前にある大きな液晶画面には、運動した時間や距離、消費カロリー、運動の強さなどがリアルタイムで表示されます。「先週より長く漕げた！」「今日はこれだけカロリーを消費できた！」と成果が目に見えて分かるので、皆様目標を持って楽しくトレーニングを続けられています。

(^^) ご家族の皆様へ

「最近、少し足腰の筋力が落ちてきたかもしれない...」

「家の中だけだと運動不足が心配だけど、無理な運動で怪我をしないか不安...」

ご家族の皆様の中には、このようなご心配をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

当施設では、一人ひとりのその日の体調や体力に合わせて、専門のセラピストが付き添いながら安全な負荷（重さ）を設定して運動をサポートしています。無理に力むことなく、ご自身のペースで気持ちよく汗を流していただける環境を整えています。

継続して運動を行うことで、歩行の安定や体力維持はもちろん、夜のすこやかな睡眠や気分のリフレッシュにもつながっています。

是非気軽に見学にお越しください。_(._.)_

ブログご覧いただきありがとうございました。