みなさん、こんにちは！スーパーコート高石羽衣です。
今回は、ご入居者様の健康づくりや体力維持を支えている、当施設の「食堂内トレーニングスペース」をご紹介いたします！
スーパーコート高石羽衣の食堂には、CGT（高齢者包括的トレーニング）専用のマシンが設置されています。
CGT（高齢者包括的トレーニング）とは？
高齢者の方の身体機能に合わせ、安全かつ効果的に筋力を維持・向上させるために開発された運動プログラムです。 負荷を細かく調整できるため、無理なく安心してリハビリや体力づくりに取り組んでいただけます。
設置しているマシンをご紹介！
当施設の食堂には、日常生活の動作をスムーズにするための3種類のマシンをご用意しています。
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① ローイング（背中・姿勢のトレーニング）
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目的： 猫背の改善と予防
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効果： 背中の筋肉を鍛えることで胸が開き、正しい姿勢を保ちやすくなります。
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② レッグエクステンション（太もも前のトレーニング）
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目的： 膝関節の安定・立ち上がり動作のサポート
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効果： 歩行時のふらつきを抑え、しっかりと足を前に踏み出せるようになります。
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③ レッグプレス（足全体のトレーニング）
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目的： 正座や立ち座りに必要な筋力低下の防止
- 効果： 下半身全体の筋力をバランスよく鍛え、日々の移動や立ち上がりを楽にします。
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ご予約をいただければ、ブログでご紹介したお食事の「試食付き見学会」も随時開催しております！
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