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春の陽気をたっぷりと浴びて・・

この度はスーパー・コートプレミアム奈良・学園前のブログをご覧いただきまして、

誠にありがとうございます。

春の日差しが心地よい毎日でございますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

プレミアム奈良・学園前ではぐっと春らしくなった先週、屋外で体操を行いました!

ぽかぽかの陽気の中、まずは深呼吸から・・

外の空気をたくさん吸って頂けるように、深呼吸をしながら身体を動かします!

深呼吸.png

風が吹いて、気持ち良いですね☆

素敵な笑顔をパシャリ☆

真砂様笑顔.jpg寺尾様.png

機能訓練士の先生の掛け声に合わせて、

身体を伸ばされます♪

伸びをする.png

脳トレ体操では右手・左手で異なる動きをします。

K様、「ん~右手と左手がバラバラやとちょっと難しいね。」

機能訓練士の先生が「まちがっても大丈夫ですよ!考えて動かそうとすることが大切です!」

K様も笑顔でチャレンジされていました。

手を上げる運動.jpg

次は、足の体操です。

両足をそろえて持ち上げます

「いーち、にー、さん・・」と声を出しながら、足を上にぐっと持ち上げます☆

「こういう足の体操で、筋肉を使わないとね!」とM様。

10秒間しっかり両足を上げていらっしゃいました。

足を上げる.jpg

日光を浴びながら身体を動かしたので、

「気持ち良かったよ」というお声を頂きました!

「ぐっすり眠れた」という方も大勢いらっしゃいました☆

季節を感じながら、楽しく身体を動かして頂けたようで嬉しいです♪

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