皆さま、こんにちは！今回はリハビリで活用している、全身交互運動マシン「プレステップ」についてご紹介します。

プレステップは、座ったままの姿勢で手と足を連動させて動かすことができるトレーニングマシンです。歩行に必要な筋肉を、関節への負担を抑えながら効率よく動かすことができるため、リハビリの導入や体力維持に非常に効果的です。

プレステップで得られる効果

この練習では、以下のようなさまざまな効果が期待できます。

• 全身の連動性の向上： 手と足を交互にリズムよく動かすことで、歩行時に必要な「手足の振りの連動」をスムーズにします。

• 膝や腰への負担を軽減： 椅子に深く座った状態で運動を行うため、自重による膝や腰への負担を最小限に抑えながら、安全にトレーニングが可能です。

• 心肺機能の維持・向上： 一定のリズムで全身を動かす有酸素運動により、長く元気に動けるための「スタミナ」を養います。

• 脳への適度な刺激： 「右手と左足を出す」といった交互の動きは、脳の活性化にもつながり、認知機能の維持にも役立ちます。

利用者様も背筋をピンと伸ばしてリズムよく取り組まれています。

「これなら座ったまましっかり動けるから安心だね」と、無理のない範囲でリハビリを行っていらっしゃいました。

これからも、皆さまが楽しくリハビリを行えるよう、最適なリハビリ環境を整えてまいります！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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