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2023年9月の記事一覧
皆様こんにちは!!
いつもブログを閲覧いただきありがとうございます。
10月の献立表が届きましたので、紹介させていただきます。
まずは、10/1〜10/7になります。
青森県のご当地メニュー『生姜味噌おでん』美味しそうですね!!
ぜひご覧になってください。
次回もお楽しみに！
皆さまこんにちは！
今回のブログではチェアリズム体操についてご紹介いたします！
スーパー・コート千里中央では毎朝10時30分から約15分間チェアリズム体操というのを実施しています。
10分前になると館内に案内のアナウンスが流れます♪
ご自身で食堂まで来られたり職員が誘導させて頂いたり、沢山の方が食堂に集まります！
担当職員が前に立ち、まずはラジオ体操から！
ラジオ体操第一と第二を続けて行います。
その次は日替わりで
・みんなの体操 ・体をほぐす体操 ・筋力を保つ体操 ・関節や筋肉を伸ばす体操
1つ選んで体を動かしていただきます！
![IMG_0960[1].JPG](https://www.supercourt.jp/blog/senrichuou/5d1c0a54c4a63f4e12bf3ddb30d50b05fc51c515.JPG)
3つの体操が終わると次は童話を歌いながら運動していきます♪
今月は《かもめの水兵さん》
月によって童話も変わり振り付けも様々です。
始めは声を出して歌うのが恥ずかしい方もおられますが
慣れてくると皆さまで声を出しながら体を動かして頂いています。
また童話以外にも「ごぼう先生の体操」というのもあり手拍子や足を使った体操も行っています。
![IMG_0959[1].JPG](https://www.supercourt.jp/blog/senrichuou/IMG_0959%5B1%5D.JPG)
その他にも千里中央では毎食前に行う「お口げんき体操」や先日のブログでもレクリエーションのカレンダーを
紹介しましたが、ｽｰﾊﾟｰ･ｺｰﾄ千里中央自慢の機能訓練士による体操レクリエーションを毎週月曜日と金曜日に
行っています。
その様子はまた今後のブログでみれるかも...？楽しみにお待ちください！
最後になりますが
【ラジオ体操に関する豆知識コーナー】
皆さまはラジオ体操が作られた背景をご存じでしょうか？
ラジオ体操第一は1928年(昭和3年)に「国民保険体操」という名前で作られました。
ラジオ放送を通じて体操の普及が図られた事から「ラジオ体操」という名称になったそうです。
平成生まれの私はこれを知った時とても時代の流れを感じました、、(@_@)
もう一つ豆知識！
実はラジオ体操第一の消費カロリーは約14.46kcal、ラジオ体操第二は約18.42kcalとされており
これは早歩きや雑巾がけと同じ消費カロリーになります。
ラジオ体操第一、第二を通して行うと約6分間で、約33kcalを消費する事になります。
ちなみにこれはウォーキングを同じ時間するよりも消費カロリーが多いと言われています。
体を動かしたい方やダイエットをしたい方、でも中々外に出てウォーキングは、、、
という方にはラジオ体操をしっかりと行うのも良いかもしれませんね(笑)
以上、チェアリズム体操の紹介でした。
ご覧いただきありがとうございます！また次回もお楽しみに！
皆様こんにちは!!
9/27(水)のごちそうメニューの提供が近付いてまいりました。
改めて紹介させていただきます。
『豚の角煮カレー』
次回、10/25(水)にごちそうメニューを提供させていただきます。
『宇和島の鯛めし』
お刺身が提供できる季節になってきましたね!!
お刺身・お寿司は人気のメニューなので、喜んで頂けそうです。
では次回お楽しみに!!
こんにちは！
今回はスーパー・コート千里中央までの徒歩でのルートをご紹介いたします。
まずは地下鉄大阪メトロ 御堂筋線 千里中央駅南口 18番出口から地上へ上がります。
目の前に三井住友銀行が現れます。
三井住友銀行を左に曲がり横目に進んでいくと北新田橋北の交差点。上新田天神社の方向へ進みます。
中国自動車道を渡り更に進んでいくと、突き当りにまたしても上新田天神社の看板が。神社へはここから数分で行けるようです。
突き当りを左折、左手にはファミリーマート、ここで買い物をしていく職員も多くいると思います。
更に進んでいくと上新田小学校。朝から元気な子供の声が聞こえます。
上新田小学校を右手に直進を続け、突き当りを右に曲がると閑静な住宅街。
閑静な住宅街を進み写真の「飛び出し注意」を左に曲がると突如として現れる心臓破りの階段。
下から見ると中々の高さが。。歩を進めていき、登りきるとスーパー・コート千里中央まであと少し。
階段を登り切り振り返ると、、上からみてもやはり中々の高さがあります。（雨の日は滑りやすいので注意が必要ですね）
さて、残りは数十メートル。
突き当りまで進みますが、左手に見覚えのある公園が。
4月に見た桜はこちらのものでした。
https://www.supercourt.jp/blog/senrichuou/2023/0331_193639.html
公園を過ぎ、突き当りを右に曲がると視線の先には見覚えのある建物が。
駅から施設まで、およそ20分程度の散歩道、いかがでしたでしょうか？
電車で来られる機会がある際は是非！
少ししんどいかな、という方は千里中央駅からバスに乗り、津雲台7丁目まで。津雲台7丁目から施設へは徒歩5分程度です！
スーパー・コート千里中央への道のりは以上となります。
ご覧くださりありがとうございました。
次回もお楽しみに！
