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機能訓練の風景（第12回）筋トレレク編

皆様こんにちは！さて今回は、

レクリエーションで新たに...「筋トレ」が追加されましたので、その紹介になります。

図6.png

「筋トレ」レクでは、大勢で集団体操をやりつつ、その横では少数人でマシントレーニングを行い、みんなで筋力アップを目指す目的で行っています。

カラオケ機器には集団体操用のメニューが沢山入っていますので、職員とそれを30分間程していただいています。椅子に座っての運動になりますが、結構しんどく、最後には汗だくになってしまいました。図2.png

図5.png

皆様かなり真剣に参加されており、終わってからはニコニコ顔で「楽しかったわ～」「またやってちょうだい！」とのお言葉をいただきました。

図1.png

さて、マシントレーニングをされている方の様子はこちらです...

図4.png図3.png

黙々とトレーニングに励んでおられました。渋いです...

ここまでご覧いただきありがとうございました。

皆様の筋力アップのためにも、これからも定期的に「筋トレ」レクを開催していこうと思います。

もしよろしければ、Googleの口コミの方を書いていただけると嬉しいです。

https://search.google.com/local/writereview?placeid=ChIJIe7eYmcwAWARzBj3ZGfCiWg

また、よろしければこちらのブログもあわせてご覧ください。

・スーパー・コートあやめ池：https://www.supercourt.jp/blog/ayameike/

・スーパー・コートプレミアム奈良・学園前：https://www.supercourt.jp/blog/pre_nara_gakuenmae/

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