みなさま、こんにちは♪

先日、毎月来て下さっている体操の先生が今月も体操のレクリエーションを開催くださりましたよー！

とっても元気が良くて朗らかな笑顔の先生です。

先生と一緒だとなんだか体操も楽しく感じますね。

まずはストレッチから

体や首を伸ばすって気持ちがいいですね。

体が軽くなったような気がします。

お口周り、頬もしっかりほぐしましょう〜。

次は棒を持った棒体操〜。

ペン回し〜。意外と難しいんですよ！

そして頭の上に〜。効きますね！普段使わないところまで伸びますね。

楽しい時間はあっという間ですね。

皆様、凝り固まった筋肉はほぐれましたか？

特に冬は寒くて筋肉も強ばりやすいので

とってもタメになったのではないでしょうか(๑>◡<๑)

次回のブログもどうぞお楽しみに〜

寒さにも負けず頑張りましょう！