みなさまこんにちは！
本日は護身術体操のご様子をお届けします☆
お腹に手を当ててゆっくり深呼吸〜
足の上げ下げも行います。目指せ筋力アップ‼︎
腕の曲げ伸ばしもしましょう〜
そして目の前の敵に立ち向かって、
自分の身は守る！
皆様とてもお上手ですね♪
次回もお楽しみに。
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