いつもSC豊中緑地公園のブログをご覧いただき有難うございます！今回は腰痛や膝の痛みに対するストレッチの効果をご紹介いたします。まずストレッチとは筋肉を持続的に伸ばすことで筋肉のコリをほぐし血行を改善し、さらに正しく行うことでしつこい腰や膝の痛みを和らげることができます。

今回ご協力いただいたご入居者は日頃から膝の痛みを訴えておられましたがストレッチ後は歩行時の痛みが

楽になったと仰っていただけ。