いつもプレミアム宇治のブログをご覧いただきありがとうございます。

今回は毎月開催されているヨガ教室の様子をお届けいたします( *︾▽︾)

安田みずえ先生の優しいお声を聞きながらリラックスします。

ヨガのポーズ！！

椅子に座ってヨガのポーズで精神統一しながら体を緩め

身体の各部位にゆっくりとアプローチしてゆきます。

コーヒーを飲んでいたご入居者もヨガに集中されていますƪ(˘⌣˘)ʃ

皆さん良い表情です～～～ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

ヨガはリラックス効果だけでなく、代謝アップや体幹強化、不眠改善など

生活の質を高めることが出来ます。

今後もヨガのポーズや効能などとご一緒に、ご入居者の様子もご紹介してゆきますね。(❁´◡`❁)