今日のヨガのテーマは
「瞑想」
皆さん興味津々でヨガに臨みました(^o^)丿
ミズエ先生はいつも素敵です♡
皆さんの背筋がピンと伸びます！！
続いては、
身体をひねります(・´з`・)
身体を動かしたり...(/・ω・)/
静かに瞑想したり...(´-ω-`)
この緩急が自律神経を整え身体機能を高めます。
今日も充実したヨガ教室でした(●´ω｀●)
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- 瞑想のヨガ(´ω｀*)
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