毎月2回レッスンして下さっているヨガ。
今日は首周りをほぐすヨガのポーズを教えてくださいました(^^)
まずは、鷹のポーズ！！
両腕を大きく広げてのびやかに筋肉を伸ばします～。
ミズエ先生は空気椅子のポーズで軽々と腕を上げて静止状態で姿勢を正されます。
凄いですね～なかなか難しいですよ～このポーズ(''◇'')ゞ
皆さんも頑張りました(≧▽≦)
今日のヨガが終わった後は、首回りがスッキリして
心地よい疲れで終了しました(●´ω｀●)
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