皆様こんにちは。

先日７月９日は、レクリエーションで

講師の福西さんに来ていただき「美骨体操」を行いました！

４つのステップ

《骨トレ》

骨を軽く刺激する体操。認知症予防、骨粗鬆症改善に期待

《顔の骨トレ》

お顔の若返りに直結。肌の艶が戻る、表情が明るくなる

《足指のマッサージ》

転倒予防、脳への刺激、足がスッキリバランスアップ

《自分を愛する時間》

自分のお顔に触れて自分をほめる

涙があふれて心がスッキリ

皆様の表情が緩む素敵な時間です。

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期待できる効果は・・・

骨が強くなる・認知症予防・お顔が若返る

転倒予防・心が温かくなる！

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とても天気の良い日にとても明るい当施設の自慢のリハビリルームで

皆様にこにこ先生の動きを真剣に見つめながら

一生懸命に、そしてとっても楽しそうに体を動かされていました！

体を動かすことは、健康維持はもちろん

心のリフレッシュにも繋がりますね！

これからもオリーブ・京西京極では、皆様が楽しみながら

元気に過ごせるイベントをたくさん企画してまいります。