皆様、こんにちは。

２２日はストレッチ・ボイストレーニング先生を

お招きさせていただき、レクリエーションを行いました。

まずは、じんわりと体をほぐすストレッチからスタート。

日頃のコリをほぐしながら、リフレッシュしていただきました。

そしてボイトレの時間では、身近な道具を使って呼吸のトレーニングも実施！

ティッシュを使ったユニークな練習に、

思わず笑顔がこぼれる場面もありました！

参加された皆様からも「楽しかったよ」と大好評の一日となりました。

オリーブ・京西京極では、これからも楽しみながら

健康づくりができるプログラムを考え、ご用意してまいります。

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