熱中症対策！！

本格的に夏が到来しました!!

夏といえばここ数年よく耳にするのが、脱水症状や熱中症ですね(+_+)

今回は志向を変えて、熱中症予防を皆様へお知らせいたします！

室温が日中２８度以上・夜間２５度以上になったら要注意です！！

★室内の風通しを良くする

★エアコンや扇風機を効果的に使う

★室内温度をこまめに確認する

★水分補給をこまめに行う(水よりはスポーツドリンクが良いそうです)

１日コップ7～8杯(1.5ℓ以上)　水分制限がある方はお医者様へご相談ください

熱中症の診断のポイント(ご自身でも確認できます)

□爪を押したあと、色が白色からぴんく色に戻るまで３秒以上かかる

□口の中が乾燥している

□舌が白いものに覆われている

□舌に赤みが強い

□皮膚に張りがない

□手足が冷たい

皆様暑い日が続きますので、ご自愛ください。