いつもブログをご覧頂き有難うございます。

急に２月とは思えない温かさになりました。

まだまだ冬に逆戻りする日があると思いますので

寒暖差で風邪などひかれませんよう

体を動かしてしっかり体調管理をしていきましょう！

さて、スーパー・コート八尾で使用しているマシンのご紹介第3弾です。

今回ご紹介するのは、レッグエクステンションです。

このように足首の上にバーをセットし、膝から下を持ち上げます。

太腿の前面を鍛えて、足をけり出す動作をやりやすくします。

持ち上げるとこんな感じです。

ご入居者からは４台あるマシンの中でこれが１番しんどいともっぱらのうわさです！

このように色んなマシンを使って皆様が安全に生活できるようサポートしていきます！

では、次の更新も楽しみにお待ちください。

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