いつもブログをご覧頂き有難うございます。

急に寒くなって、インフルエンザも大流行しています。

体を温めて免疫力をUPさせていきましょう！

スーパーコート八尾で使用しているマシンの紹介の第2弾です。

ヒップアダクションです。

オレンジ色の台に足を乗せて開閉します。

足の開閉することで、お尻の筋肉を鍛えることが出来ます。

お尻の筋肉は歩行の際、片足を上げた時にふらつかないようにするために重要な筋肉です。

皆様少しでも開くようにと一生懸命行っておられます！

皆様が元気に過ごしていただけるよう機能訓練を行っていきます！

では次の更新を楽しみにお待ちください。