こんばんは！

本日も平野喜連ブログをご覧いただきありがとうございます。

生活相談員の油谷です(^o^)/

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今日は、皆さまでチェアリズムを行いました♪

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音楽に合わせて、椅子に座ったまま腕や足を動かし、

無理のない範囲で全身をしっかり動かしました。

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リズムに合わせて身体を動かすことで

自然と笑顔が見られ、

フロアは明るい雰囲気に包まれていました(*^^*)

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「体を動かすと気持ちいいね」

「楽しかったよ！」

といったお声も聞かれ、

皆さまそれぞれのペースで楽しく参加されています♪

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チェアリズムは、筋力や柔軟性の維持だけでなく、

気分転換やストレスの軽減にもつながる運動です。

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これからも、楽しみながら身体を動かせる活動を取り入れ、

ご入居者の皆さまの健康づくりをサポートしてまいります！！