こんにちは(^o^)／

本日も平野喜連ブログをご覧いただきありがとうございます。

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毎週火曜日は太極拳の日！

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太極拳は、ゆっくりとした動きと深い呼吸を組み合わせた運動で、

無理なく体を動かせるのが特徴です。

バランス感覚の向上や転倒予防、筋力維持にもつながるため、

ご入居者の皆さまにも安心して取り組んでいただけます。

最初は講師や職員の動きに合わせながら、

ゆっくりと一つひとつの動作を確認。

腕を大きく動かしたり、

足をしっかり踏みしめたりと、

全身を使って行います。

「ゆったりして気持ちいい！」

「体が伸びてすっきりする！」

といったお声も聞かれ、リラックスした雰囲気の中で進められています。

座ったままでもできる動きを取り入れているため、

その日の体調に合わせて無理なく参加していただけるのも魅力です。

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これからも、楽しみながら続けられる運動として、

皆さまの健康づくりをサポートしてまいります♪