表示

朝夕の風に秋の気配が感じられるようになり、日ごとの気温差に体調管理の大切さを実感する季節となりました。

「退院してから自宅で座りっぱなしの時間が増えてしまい、足腰が急激に弱ってきた」「車椅子生活になったけれど、これ以上体力を落とさないための日常的な運動の場はあるのだろうか」――有料老人ホームをお探すご家族から、このような切実なお悩みを伺う機会は非常に多くございます。日々の運動習慣が途絶えてしまうことへの不安は、介護を支えるご家族にとって本当に大きな心配事です。

大阪市平野区の介護付有料老人ホーム「スーパー・コート平野」では、お身体の状態にかかわらず、すべての方が無理なく活力を維持できるよう、毎日の生活の中に無理のない運動プログラムを取り入れています。今回は、当施設の明るい日常風景である「毎日の体操」の様子をお届けいたします。

●車椅子でも無理なく参加できる毎日のリハビリ体操

当施設のレストランでは、毎日決まった時間に皆様が集まり、活気あふれる集団体操を行っています。

特徴的なのは、ご自身の足で歩かれる方はもちろん、普段車椅子を使用されている方も、同じ輪に入って一緒に身体を動かせる点です。スタッフが前でお手本を示しながら、上半身のストレッチや腕の曲げ伸ばし、リズムに合わせた深呼吸など、座ったままで安全に行える動作を中心に行います。「足を動かすのは難しくても、腕や首、指先をしっかり伸ばす」「声を出しながらリズムを取る」といった動作を組み合わせることで、心肺機能の維持や血行促進、認知機能への良い刺激へとつなげています。

車椅子のフットレストに足を乗せた姿勢でも、背筋をピンと伸ばしてスタッフの動きを真似るご入居者の表情は真剣そのもの。周囲の皆様と一緒に身体を動かす一体感が、一人では億劫になりがちなリハビリを楽しい日課へと変えています。

●「動かす楽しさ」が引き出すご入居者の笑顔と活力

体操の時間は、単なる身体機能の維持だけでなく、フロア全体が温かい笑顔に包まれる大切なコミュニケーションの場でもあります。

先日、ご入居されて2ヶ月が経つ80代のご入居者のご家族から、面会の際にこのような嬉しいお声をいただきました。

「家におった時は、車椅子に移るのも嫌がって一日中ベッドでテレビばっかり見てたんよ。『もう年やから動かへん』って塞ぎ込んでたのが嘘みたい。ここに来てからは『毎日みんなと手ぇ上げて体操してるんやで』って、自分の口から嬉しそうに話してくれて。表情もすごく明るくなって、本当に安心しました」

スタッフが「皆様、腕をぐーっと高く上げてみましょう！」「深呼吸、吸って、吐いて！」と明るくお声がけすると、あちこちから自然と笑い声がこぼれます。椅子に腰掛けたままでも無理のない負荷で毎日継続することが、関節の拘縮予防や食欲増進、そして夜間の良質な睡眠へとつながる確かな成果を生み出しています。

＊＊当施設のリハビリ体操は、車椅子に座ったまま、ご自身の動かせる範囲で無理なく参加できるプログラムです。スタッフが近くで見守りや個別のサポートを行いますので、周囲とペースを合わせるプレッシャーを感じることなく、マイペースに身体を動かしていただけます。

＊＊ 毎日のリハビリ体操や日常のアクティビティに別途費用は一切かかりません。標準的な月額利用料の範囲内で、手厚い生活支援と活気ある日課を安心してお楽しみいただけます。

大阪市平野区の「スーパー・コート平野」では、どんなお身体の状態であっても「自分でできる喜び」「仲間と一緒に笑い合える時間」を大切にし、アットホームで温かい生活環境を整えております。

施設内の雰囲気や、ご入居者が元気よく過ごされている実際の様子は、現地見学でより身近にご体感いただけます。介護や運動維持に関するご不安がございましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。