今年から熱中症アラートに新しい区分が設けられ、酷暑日が追加されました。今年の夏も熱くなることが予想されます。今のうちから準備をしていきましょう。

屋内では

  • エアコン等で温度を調節
  • 遮光カーテン、すだれを利用
  • 室温をこまめに確認
  • WBGT値も参考に

屋外では

  • 日傘や帽子の着用
  • 日陰の利用、こまめな休憩
  • 天気のよい日は、日中の外出をで
    きるだけ控える

からだの蓄熱を避けるために

  • 通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
  • 保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす

こまめに水分を補給する

室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、
こまめに水分を補給しましょう

熱中症が疑われる人を見かけたら応急処置

熱中症が疑われる症状例

  • めまい
  • 大量の発汗
  • 立ちくらみ
  • 筋肉痛
  • 生あくび
  • 筋肉のこむら返り
対策

  • 涼しい場所へ

    エアコンが効いている室内や風通しのよい日陰など、涼しい場所へ避難させる

  • からだを冷やす

    衣服をゆるめ、からだを冷やす (特に、首の周り、脇の下、足の付け根など)

  • 水分補給

    経口補水液などを補給する

    ※経口補水液を一時に大量に飲むと、ナトリウムの過剰摂取になる可能性もあります。
    腎臓、心臓等の疾患の治療中で、医師に水分の摂取について指示されている場合は、指示に従ってください。

自力で水が飲めない、 意識がない場合は、
すぐに救急車を呼びましょう！　
案内スタッフ

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