今シーズンはインフルエンザが早めに流行しています。

家の中でひとり感染すると、どうしても広がりやすい時期です。

今回は、家族みんなで気をつけたいポイントをまとめました。

●家の「加湿」と「換気」

ウイルスは乾燥を好みます。湿度40～60%をキープすると、のどの防御力もアップします。 短時間の換気も忘れずに行いましょう。

●手洗いは"時間"が大事

石けんで20秒程度行いましょう。

●マスクは "家族内の発熱時"にも

誰かが咳・発熱したときは、家の中でもマスクが有効です。

共有物（ドアノブ・リモコン）は軽く消毒すると◎ です。

ちょっとしたサインに気づく 「いつもより元気がない」「食欲が落ちてる」など、小さな変化でも早めの受診が安心です。

寒い季節ですが、家族みんなで無理なく予防して、元気に過ごしましょう。