こんにちは

作業療法士のｈです。

みなさまは元気でお過ごしでしょうか？

まだ寒い日が続いており寒さ対策は必須ですね。

私は、昔から冷え性なため服を着こんだり、ホッカイロを使ったりして寒さ対策を行っています。

みなさまは、どのような対策をされていますでしょうか。

おススメの対策があれば是非教えていただきたいです...！

寒さの影響で肩こりや体がこわばってしまう方もいるかと思います。

そのような時は、湯船につかったり、温かい飲み物を飲んだりなど、体を冷やさないようにしてくださいね。

では、体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ。