皆様こんにちは！
日も短くなり、ますます寒くなってきましたね。
ＳＣ門真では、ご入居者の皆様が、寒さに負けずにＳＣ－Ｆｉｔに取り組まれています！
ＳＣ－Ｆｉｔとは･･･
音楽に合わせて体操をするチェアリズムと、
筋力向上を目指したＣＧＴ（包括的高齢者運動トレーニング）を
合わせたものです！
皆さんでチェアリズムを行ったあと、ＣＧＴ参加者の方は、食堂の隅にあるＣＧＴコーナーまでご移動頂きます。
今回は皆様がご使用いただいている機械を、紹介させて頂きますね！
☆レッグプレス：日常生活に必要な動作が改善されます。
☆ローイング：猫背や円背が改善され、上半身が安定します。
☆レッグエクステンション：歩行が安定し、階段の昇り降りがスムーズになります。
☆ヒップアブダクション：骨盤が安定し、歩行時のふらつきが改善されます。
この４つの機械運動に取り組んで頂いています。
いつでも体験可能ですので、皆様お気軽にぜひお立ち寄りくださいね！
一緒に健康になりましょう(^^♪
