皆様こんにちは!
日も短くなり、ますます寒くなってきましたね。
SC門真では、ご入居者の皆様が、寒さに負けずにSC-Fitに取り組まれています!
SC-Fitとは・・・
音楽に合わせて体操をするチェアリズムと、
筋力向上を目指したCGT(包括的高齢者運動トレーニング)を
合わせたものです!
皆さんでチェアリズムを行ったあと、CGT参加者の方は、食堂の隅にあるCGTコーナーまでご移動頂きます。
今回は皆様がご使用いただいている機械を、紹介させて頂きますね!
☆レッグプレス:日常生活に必要な動作が改善されます。
☆ローイング:猫背や円背が改善され、上半身が安定します。
☆レッグエクステンション:歩行が安定し、階段の昇り降りがスムーズになります。
☆ヒップアブダクション:骨盤が安定し、歩行時のふらつきが改善されます。
この4つの機械運動に取り組んで頂いています。
いつでも体験可能ですので、皆様お気軽にぜひお立ち寄りくださいね!
一緒に健康になりましょう(^^♪