お知らせ

「ぴんしゃんコグニ体操」〜エクササイズで認知症予防〜

スーパー・コート箕面小野原にて、楽しみながら脳と身体を活性化させるレクリエーションを開催いたします。

イベント名

ぴんしゃんコグニ体操

開催日

2026年3月2日(月)

時間

14:00〜14:45（約45分間）

場所

スーパー・コート箕面小野原 食堂

イベント内容

「コグニ体操」とは、コグニション（認知）とエクササイズ（運動）を組み合わせたトレーニングです。
単に体を動かすだけでなく、計算やしりとりなどの「頭を使う作業」を同時に行う（二重課題運動）ことで、脳を活性化させます。

• 日常生活に必要な基礎体力を維持する全身運動
• 運動と脳トレを組み合わせた「二重課題運動」
• 楽しいトークを交えた心身のリフレッシュ

講師のご紹介

平川 愛子 先生

神戸大学 認知症予防推進センター専属コグニケア講師。
ウォーキングスタイリストとしての経験も持ち、現在は病院やフィットネスクラブ等で幅広く健康指導を行っています。
「楽しいトークから元気をもらえる！」と多方面で大人気の先生です。

認知症の予防や身体機能の維持を目指し、笑顔で一緒にカラダを動かしましょう！