いつもブログのご閲覧ありがとうございます(^^)/
スーパー・コート高槻です(^_-)-☆
今回は棒体操に取り組まれているご様子を掲載致します(^.^)/~~~
・ストレッチ編
腕を上げて身体を伸ばす / 腕を前に出して背中を伸ばす etc.
・トレーニング編（下肢）
左右交互に足上げ運動 / 足を上げて10秒保持
・トレーニング編（上肢）
棒を投げて掴む / 棒を一瞬離して掴む / 素振り(面打ち)
皆様、トレーニングにしっかり取り組んでいただき、ありがとうございます!(^^)!
いつまでもお元気でいられるように、これからも一緒に頑張っていきましょう！
ご覧いただいた皆様、ありがとうございました！
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