皆さん、こんにちは(^^)/
今回の機訓ブログは、「棒体操」についてです。
棒体操を行うことによって各関節の動きの制限を和らげていきます。
どちらかというと下半身は支持性が必要ですが、上半身は柔軟性が必要です。上半身（胸郭、肩甲骨など）が硬い人が多いのでとても有効です。
上半身の柔軟性を促せる、というのに付随しますが、胸郭の柔軟性を高めることは肺が拡張しやすい環境をつくることにつながり、呼吸機能を高める事が出来ます。
今回もありがとうございました(*'▽')
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