皆様こんにちは！
本日もスーパーコートプレミアム池田のブログをご覧いただき
ありがとうございます(*^^*)
日に日に寒さが増しておりますが
皆様体調等崩されておりませんか？
施設内は暖房で暖かいのですが、
ちょっとでも外に出ると空気が冷たくて
寒暖差に震え上がっております・・・( ;∀;)
風邪をひかない為にも、日々の体操・適度な運動を
大事にしていきましょう！
ということで！
今月も健康ストレッチ＆手話ダンスのお時間です♪
元気いっぱいな増田先生と一緒に、
指先からつま先までしっかりとストレッチしていきます(*'ω'*)
足を上げる体操では、皆様しっかりと足を上げてキープ！！
素晴らしいです(*'ω'*)
私は数秒で足がプルプルしそうです・・・！
その後は、先生に手話を教えていただきながら、
歌に合わせて手話ダンスです♪
音楽に合わせて身体を動かすと気持ちいいですね♪
寒い冬は、体操をして免疫力ＵＰです(*'ω'*)！
皆様一緒に元気に過ごせますように！
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