こんにちは。
今日は格別暑い日ですね。皆様お元気にされているでしょうか。
本日のレクはバランスボールを使って体を動かしました。上半身、特に腕を使うので良いストレッチになります。ボールをつかんで投げる動作は意外に力がいるんですよ。
最後は大きく深呼吸と、ストレッチを行い終了しました。
大阪府東大阪市の有料老人ホーム|施設概要
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