こんにちは、スーパー・コート箕面小野原です。

いつもブログをご覧になって下さってありがとうございます。

2月に入り、暦の上ではまもなく立春ですが、

まだまだ冷え込みが厳しいです。

そんな寒さを吹き飛ばそうと、

今朝もチェアリズム体操頑張りました!

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椅子に座っての体操ですが、

指先の細かい動きで脳を活性化!

足踏みをして 下半身の血流を促進!!

深呼吸で自律神経を整えます!!!

冬場は体が固まりやすいので、体をほぐして転倒予防!!!!

毎日の小さな積み重ねが明日の元気を作ります。

今後もレクリエーションや施設での様子をお届け致しますので、

是非、ご覧下さいませ。

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