こんにちは、スーパー・コート箕面小野原です。
いつもブログをご覧になって下さってありがとうございます。
2月に入り、暦の上ではまもなく立春ですが、
まだまだ冷え込みが厳しいです。
そんな寒さを吹き飛ばそうと、
今朝もチェアリズム体操頑張りました!
![IMG_2203[1].png](https://www.supercourt.jp/blog/mino/IMG_2203%5B1%5D.png)
![IMG_2198[1].png](https://www.supercourt.jp/blog/mino/IMG_2198%5B1%5D.png)
椅子に座っての体操ですが、
指先の細かい動きで脳を活性化!
足踏みをして 下半身の血流を促進!!
深呼吸で自律神経を整えます!!!
冬場は体が固まりやすいので、体をほぐして転倒予防!!!!
毎日の小さな積み重ねが明日の元気を作ります。
今後もレクリエーションや施設での様子をお届け致しますので、
是非、ご覧下さいませ。


