こんにちは、スーパー・コート箕面小野原です。
いつもブログをご覧になって下さってありがとうございます。
本日は椅子に座ってする体操、チェアリズム体操のご様子を
スーパー機能訓練士の提供でお届け致します。
寒暖差は、全身のだるさや疲労感、頭痛、肩こり、めまいに不眠など、
気象病と呼ばれる体調不良が起こりやすいです。
そんな時は軽い筋力トレーニングやスクワット、全身のストレッチが効果的。
寒暖差が激しい今日この頃、体調を整え、眠気を飛ばして元気はつらつ～～
でお過ごし下さい。
最後までご覧頂き、ありがとうございました。
今後もレクリエーションや施設での様子をお届け致しますので、
是非、ご覧下さい♪
