こんにちは、スーパー・コート箕面小野原です。
いつもブログをご覧になって下さってありがとうございます。
スーパー・コート箕面小野原では
毎朝椅子に座ってする体操、チェアリズム体操を行っています。
本日は介護リーダーの中野が担当させて頂
きました。
毎日少しずつでも体操やストレッチをすることで
体力や筋力の維持・向上、腰や膝の痛みの軽減、
冷え性の改善、風邪などを引かないように抵抗力の向上（風邪予防）、
気分転換やストレス解消など心身の健康に効果的です。
チェアリズム体操をして元気に過ごしましょう。
最後までご覧頂き、ありがとうございました。
今後もレクリエーションや施設での様子をお届け致しますので、
是非、ご覧下さい♪
