健康イス体操♪

みなさま、こんにちは☆

気候の良い季節の到来ですね。


高石羽衣では、ご入居者様にイキイキして頂くために、健康イス体操を始めました。

健康イス体操とは。。。
「安全で効果的、そして楽しく継続できる」

全身の筋力向上や尿失禁予防、転倒予防等に役立ちます。


セントラルスポーツ様より、インストラクターの先生にお越しいただいたり、
指導内容を熟知したスタッフが行っています。

セントラルスポーツ様のHP

では、まずタオルを使って足をあげましょう♪


真剣な表情も良いですが、大きな声で楽しくおこないましょう♪


次は、背中のマッサージ♪


参加されたみなさま全員が、手足を上げたり下げたりしてくださいました♪


遠くてわかりにくいかも知れませんが、お顔の色がほんのり赤くなって
血行が良くなったようです♪


寒い時期は、動くのも億劫で、自分磨きを怠っていたブログ作成者ですが、
暖かくなってきたので、ご入居者様に負けないように体を動かしたいと思います(^_^;)

投稿者:高石羽衣スタッフ | コメント (2) | トラックバック (0)