♪春よ来い、早く来い♪ - 大阪府堺市の介護付有料老人ホーム「スーパー・コート堺」のブログです。ご入居者様、介護スタッフ、ナース、レクリエーションなど老人ホームでの日々をご紹介しています。

2007年03月10日

♪春よ来い、早く来い♪

暖かい季節が続く今日この頃ですが、皆さんお元気ですか?
寒いときは、運動不足に陥りがちですね!!運動といえば一番簡単なのがウォーキングです。
最近太りがちな私も、夕食後に30分歩いてます。

歩く事で・・・ 1.体重が減ります (まだコロコロですが・・・)
         2.血の巡りも良くなります (若返る??)
         3.第2の心臓といわれる脚の筋肉が強くなります
         4.脳が活性化されます

良いことづくしですが、無理せず自分のペースで歩きましょう。水分補給を忘れずにね☆
                                         ~おばちゃんナースより~

投稿者 : 堺施設長 | コメント (0) | トラックバック (0)

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