皆様、こんにちは。ますます暑さも増してきましたが、熱中症や脱水症などには気をつけてお過ごしください。
豊中桃山台では、午前中に新しい水分補給を行って、熱中症対策をしています。
今回は暑さに負けない体力づくりにもなるCGTの様子についてお知らせしたいと思います。
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CGTは曜日ごとのグループに分かれて、トレーニングしています。
初めてのCGTに最初は戸惑いがちなご入居者の皆様。
この機械はどう動かせばいいの？と質問が飛び交います。
どこを持ち、動かせばいいかを職員が付き添いながら教えています。
説明が終わったら、実際に動かしていきます！
できるかしら・・・？と不安な様子です。職員も励ましながら、ゆっくり足を動かします。
実際に動かすと、なあんだ、こうするのね！と笑顔が見られました。
すぐに動かし方が判るものもあり、リズムに合わせて動かれていました。
こんなに軽いなら楽勝だよ、と仰る方もいらっしゃいました。もっと重くてもいいくらいだと
積極的に取り組まれていました。
リズムに合わせながら、交替して４つの機械を回っていきます。
次はどう動かすの～。と足を乗せて。
あ、動いた！と笑顔を見せて下さいました。
これから段階を踏んで、さらなる筋力の向上を目指していきます！
興味のある方は、ぜひスーパー・コート豊中桃山台までお越しくださいませ♪
