皆さん、こんにちは。
スーパー・コート桃山台では、SC－Fitを導入しました！
SC－Ｆｉｔとは、ＣＧＴ（包括的高齢者運動トレーニング）と、チェアリズム（椅子体操、タオル体操）に
よるスーパー・コート独自のトレーニング法です。
ご入居者の体力を維持するだけではなく、一歩踏み込み、ご入居者の体力を向上させることを目的としています。
今回はチェアリズム（椅子体操）による様子をご紹介したいと思います。
前の紙には歌詞と、それに合わせた運動が書かれています。
この歌に合わせて、体操を行っていきます。
椅子に座りながら、やるのでとても簡単ですね。
音楽に合わせて動くので自然と、リズムに乗っていきます。
手をぐっと引き寄せて、声にだします。
ぐ～～～
ぱ～～～
肩をトントンしていきます。
音楽に合わせるとあっという間の体操ですが、終わるころには皆様たくさん動いたわと、
話されて笑顔も見られました。
