入居者の皆様が安全、快適に生活できるよう看護師をはじめ、スタッフ一同笑顔の絶えない老人ホームを目指しています。

2011年07月29日

水分補給の豆知識(*^^)v

『麦茶で血流促進・夏バテ防止―ほんまでっか?!』

昔から日本の夏の飲み物と言えば麦茶。
近年麦茶の成分に血流を促す効果がある事がわかり、
夏バテ防止に役立つ健康な飲み物という事が解明されました。



『水分補給なら、水・麦茶など“ノンカフェイン”飲料が良い―ほんまでっか?!』

麦茶・ほうじ茶・水・ミネラルウォーター・スポーツドリンクなどが良く、
カフェイン飲料(コーヒー・紅茶・ウーロン茶・緑茶など)は利尿作用により水分が溜まらないのです。


『一気にゴクゴク飲むと体内への吸収が悪くなる―ほんまでっか?!』

水やお茶を1回100~200ml程度に分け、こまめに飲むと良いそうです。


『朝、水を1杯飲むと代謝がアップする―ほんまでっか?!』
脱水状態の筋肉に水分を補給し、代謝を上げてくれます。


人間は何もしなくても1日約1.5ℓずつ水を失います。
水分が少なくなると、酸素や老廃物を運ぶ機能が低下して
血液がドロドロに…


只今、スーパーコート大阪城公園では、
アクエリアス・麦茶の水分補給を行っています❤

投稿者 : 大阪城公園施設長 | コメント (0) | トラックバック (0)

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